Meus filhos adolescentes me ensinaram que a conversa que quero ter sobre saúde mental não é a mesma que eles desejam. Muito do meu trabalho e ministério tem sido relacionado à saúde emocional e mental. Como resultado, provavelmente falo demais sobre isso em casa. Por aqui não é incomum ouvirmos coisas como: “Não estou deprimido, pai”. Ou “Não preciso de uma sessão de aconselhamento; só preciso fazer meu dever de casa”.
Creio que não sou diferente de muitos pais de hoje que se preocupam com a possibilidade de os seus filhos serem silenciosamente engolidos pelo que tem sido descrito pela imprensa como uma “epidemia de saúde mental” entre os nossos jovens. O NHS England informou recentemente que 1 em cada 5 jovens com idades entre os 8 e os 16 anos tinha um provável distúrbio de saúde mental, parte de um aumento gradual em relação aos anos anteriores. Essa é uma grande estatística para um pai ansioso absorver e por isso não é surpreendente que dite o tipo de discussões que temos com nossos filhos adolescentes.
Essas conversas comuns são vivenciadas por nossos filhos como chamadas de triagem sutis, em que os pais procuram ansiosamente por um motivo notável de preocupação. Isso automaticamente os deixa nervosos e eles inevitavelmente sentem pressão para garantir aos pais que não há nada de errado. É claro que todos os pais (e jovens) precisam de estar conscientes e aceitar o facto de que todos podemos ser afectados por doenças mentais. Se for esse o caso, é muito importante obter apoio médico profissional o mais rápido possível.
No entanto, para 4 em cada 5 jovens, esta não é a sua experiência actual, e aqui está o desafio: precisamos que estes jovens tenham prazer em falar sobre o seu bem-estar mental e, potencialmente, construam um banco de estratégias úteis, sem serem transformados em fora da conversa sobre saúde mental. Acredito que isto só pode ser feito se diminuirmos a intensidade, reduzirmos a linguagem “clínica” e fizermos do bem-estar emocional uma parte da nossa conversa quotidiana.
O fato é que a maioria das crianças, independentemente do diagnóstico, enfrenta dificuldades emocionais no nosso mundo conturbado e pressionado. A instituição de caridade Mental Health Foundation pesquisou recentemente que até 60% dos jovens se sentiram incapazes de lidar com a pressão para ter sucesso (ou para não falhar). Essas são as conversas que nossos adolescentes desejam ter conosco, desde que não deixemos que nossos próprios medos por eles desviem o rumo da viagem.
Também é verdade que as ferramentas que uma pessoa desenvolve para apoiar o seu bem-estar podem ter um efeito preventivo no que diz respeito à sua saúde mental. Conforme relatado pela Clínica Mayo em 2023, “A resiliência também pode ajudá-lo a lidar com coisas que aumentam o risco de problemas de saúde mental, como sofrer bullying ou sofrer traumas. ”
Resiliência é uma forma de descrever como navegamos pelas mudanças e desafios. Bear Grylls – com quem co-escrevi o livro Mind Fuel for Young Explorers – Simple Ways to Build Mental Resilience with (Combustível mental para jovens exploradores – maneiras simples de desenvolver resiliência mental) – descreve-o como uma corda de escalada. Boas cordas devem esticar cerca de 1/3 quando você cai sobre elas. Essa elasticidade retarda você com suavidade e segurança. Mas se uma corda não for cuidada ou ficar muito tempo sob carga, ela pode perder completamente a flexibilidade e, se isso acontecer, ao cair você acaba se machucando. Os jovens (e adultos) precisam de ser pró-activos no desenvolvimento da sua resiliência, especialmente num mundo que está tão vivo com ameaças e desafios.
Longe de ser uma atividade cerebral desconectada, o trabalho de resiliência pode ter benefícios imediatos na vida dos jovens, ajudando-os a lidar com o stress da escola, a gerir emoções fortes e a lidar com pais ansiosos.
O Novo Testamento está repleto de exemplos surpreendentes de resiliência sintetizados pelo ensinamento de Paulo em Efésios 4:12: “Aprendi o segredo de estar contente em toda e qualquer situação, seja bem alimentado ou com fome, seja vivendo com abundância ou em necessidade. tudo faço naquele que me dá forças.” O trabalho de resiliência é um lugar brilhante para mostrar que as escrituras são relevantes e práticas hoje, é uma conversa de discipulado que oferece aplicações práticas e espirituais para os jovens. Dando-lhes as palavras, a mentalidade e a fé para continuar quando a vida fica difícil.
Fonte: Mensagem Cristã/Com Christian Today